quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Lançamento Bicicleta Amarela Novembro 2016

Oi!!

Olha este lançamento da Bicicleta Amarela para este mês de Novembro 2016 um livro de auto ajuda escrito por dois psicólogos que ira ajudar o leitor transformar e remover os sentimentos negativos do corpo para evitar descontar estes sentimentos em alimentos bebidas e etc...

Foto: Capa livro A força boa
do lado Obscuro
Livro: A força boa do lado obscuro
Autor: Todd B. Kashdan & Robert Biswas-Diener
Tradução: Angela Lobo De Andrade
Comprar: Saraiva Cultura Amazon
Quebrar o paradigma de que as pessoas devem se sentir bem o tempo todo é o objetivo dos psicólogos Todd B. Kashdan e Robert Biswas-Diener. Em A força boa do lado obscuro: o aspecto positivo das emoções negativas, os profissionais, especializados no ramo da psicologia positiva, mostram que saber diferenciar claramente as experiências emocionais é uma ferramenta muito útil. Ter consciência dos aspectos mais sombrios da personalidade é o primeiro passo para aprender a usá-los a seu favor e progredir na jornada em direção ao crescimento pessoal e profissional. Ao longo de uma introdução e sete capítulos, os autores explicam a importância de cultivar a chamada agilidade emocional – a habilidade de acessar toda a nossa gama de emoções, sejam elas consideradas boas ou ruins. Os leitores descobrirão que a raiva, por exemplo, alimenta a criatividade, enquanto o egoísmo pode servir de combustível para a coragem. E duvidar de si mesmo, quem diria, contribui para melhorar o desempenho pessoal.  De acordo com Todd B. Kashdan e Robert Biswas-Diener, quando identificamos e entendemos nossos sentimentos negativos, podemos transformá-los e removê-los da mente e do corpo. Isso diminui a chance de partir para formas prejudiciais de compensação, como excesso de bebida e comida, atitudes agressivas e práticas de autolesão. Ao perceber que a emoção é uma forma de informação, passamos a ter maior nitidez de pensamento, sensatez e aptidão para lidar com as situações rotineiras. Uma adesão cega à positividade pouco tem a ver com os desafios que enfrentamos no dia a dia. Reprimir as emoções é psicologicamente destrutivo e contribui para transformar as pessoas em escravas do medo, limitando as realizações possíveis ao longo da vida. Depois de ler A força boa do lado obscuro: o aspecto positivo das emoções negativas, você vai perceber que sentimentos como tédio, culpa e ansiedade podem ser desconfortáveis, mas também têm seu papel na construção de uma trajetória mais gratificante e bem-sucedida. Fonte Bicicleta Amarela

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